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在營養(yǎng)過剩、肥胖問題日益嚴峻的時代，健身已成為刻不容緩的需求。因此，不少人夢想著家中能擁有一間健身房。

實際上，只需要家中一點小小的空間，就能將其打造成多功能健身房，為全家人的運動健康提供有力支持。

一、客廳＋健身區(qū)

房子空間有限，沒辦法規(guī)劃獨立健身區(qū)？那么，客廳區(qū)域就是一個很好的健身區(qū)。

設(shè)計建議：

1、不要茶幾，客廳中間擺放瑜伽墊，作為家庭健身區(qū)。

2、可選擇邊幾，或者將茶幾嵌入沙發(fā)中，客廳中部留空即可。

如客廳空間足夠大，可于客廳邊側(cè)擺放健身器材，如跑步機、健身車。

二、陽臺＋健身區(qū)

如果陽臺區(qū)域很大，不妨留出部分空間用作健身區(qū)。

尤其是長陽臺戶型，臥室外陽臺區(qū)域可作為洗衣晾曬區(qū)，客廳旁陽臺區(qū)域作為健身區(qū)。

簡單點，直接擺放健身器材，有空了就可以直接運動起來。

為避免空間凌亂，可于邊側(cè)定制通頂收納柜，將小型健身器材收納其中。

復(fù)雜點，做一個地臺。鋪上瑜伽墊，擺上運動器材架，就是一個家庭健身區(qū)。

三、次臥＋健身區(qū)

入住頻率不高的次臥不要浪費，選用翻板床，平時收起來，這里就是一個健身區(qū)。

設(shè)計建議：

1、將翻板床與定制柜體結(jié)合，充分利用空間。

2、柜體內(nèi)部要根據(jù)健身器材的收納來分區(qū)。

3、器材底部搭配地毯，有效防止地板磨損。

四、書房＋健身區(qū)

有規(guī)劃打造多功能書房的朋友，加上健身唄~學(xué)習(xí)、工作、休閑、運動四不誤。

設(shè)計建議：

1、定制書柜書桌一體，椅子收進桌下，中部空間留出。

2、如空間充足，可劃分出專門的區(qū)域用于放置健身器材。

五、衣帽間＋健身區(qū)

如衣柜采用鏡面柜門，那它也能充當健身鏡，完全可以在這里跳舞、做瑜伽。

如空間充足，可直接將衣帽間與健身區(qū)融合，一屋兩用。

設(shè)計建議：

1、確保有足夠的空間用于衣物、鞋帽、手袋等物品的收納。

2、選擇可折疊或可移動的健身器材，便于挪動與收納。

六、獨立健身區(qū)

如果家里的空間非常充足，那么一個獨立健身區(qū)必須安排。

設(shè)計建議：

1、根據(jù)空間合理規(guī)劃不同功能區(qū)，如力量訓(xùn)練區(qū)、有氧訓(xùn)練區(qū)、休息區(qū)等。

2、安裝鏡面墻，可以觀察健身動作是否標準。

3、選用防眩暈燈具，避免仰臥的時候刺激到眼睛。

不被局限，不被定義，將生活調(diào)至運動頻道，只要科學(xué)合理地加以營造，每個家庭都可以擁有私人健身房。